Las recetas Faciles y Sanas , que iran apareciendon en el blog , han salido de mis horas en la cocina . otras son recetas de mi madre . otras son tuneadas de algo que he leido o de alguna amiga ..
Una gran parte de las recetas son para hacer una alimentacion sana sin grasas , bajando el consumo de sal y azucar . En la que no puede faltar : pescado , carne , pasta , legumbres , arroz , verduras , frutas y lacteos .
Es comer bien , no pasar hambre pero tampoco sentirnos llenos , como nos pasa a veces .
Una pequeña parte seran rectas para Pecar , hacer una alimentacion sana , no quiere decir que algunas cosas no se pueden comer , se puede hacer pero como algo esporadico , no en la alimentacion diaria .
Incorporar a nuestras recetas especies , las que os gusten , y bajar el consumo de sal .. Reconozco que soy una apasionada de de las especias y las semillas ( sesamo , amapola , pipas ...... )
No hay comentarios:
Publicar un comentario