Fresas con Vinagre de Cava , zumo de Naranja , Miel y Canela

Ingredientes

• Fresas  250 gr
• Naranja  1
• Miel  1 cucharadita
• Vinagre de cava  1/2 vaso
• Canela  1  cucharadita

Elaboración

Limpiar las fresa ,partirlas por la mitad poner en un vol junto con el zumo de la naranja , el vinagre , la miel y la canela .Dejar reposar al menos una hora

Smoothie de Mango , Melón , Berros , Jenjibre y Almendras

Ingredientes

• Mango   1/2
• Melon   2 tajadas
• Berros 2 cucharadas
• Jenjibre   1  trocito del tamaño de una aceituna
• Almendras tostadas sin sal   5

Elaboración

Triturar el mango con el jengibre y las almendras , añadir el melon y volver a triturar .
Si lo quereis frio poner un poco de hielo pile

Smoothie Kiwi , Melon , Apio , Jenjibre y Nueces

Ingredientes

• Kiwi   1
• Melon   2 tajadas
• Apio   1 /2 rama
• Nueces  2
• Jenjibre    1 trocito del tamaño de una aceituna

Elaboración

Trocear el apio las nueces y el jengibre , añadir el melon y el kiwi y triturar todo bien

Smoothie de Moras , Kiwi , Manzana y Pepino

Ingredientes

• Manzana    1/2
• Pepino    1/2
• Kiwi    1
• Moras   7-8

Elaboración

Trocear  primero la manzana y el pepino , cuando este bien troceado añadir las moras y el kiwi
Volver a triturar 
Poner un poco de hielo pile si lo quereis bien frio

Smoothie de Fresas , Melon , Pepino , Almedras y Jenjibre

Ingredientes

• Melon  1 tajada grande
• Fresas si son pequeñas como las de la foto 15-16
• Pepino  pelado  1/2
• Almendras tostadas sin sal  7
• Jenjibre  1 trocito del tamaño de una aceituna

 Elaboración

Limpiar y triturar todo

Si lo quereis fresquito añadir un poco de hielo pile

Smoothie de Melocoton , Kiwi , Pomelo , Pepino y nueces

Ingredientes

• Pomelo  1
• Kiwi  1
• Melocotón  1
• Pepino  pequeño  1
• Nueces   3
• Hielo   4-5 cubitos

Elaboración

Pelar las frutas , trocearlas hacer lo mismo con las nueces

Triturar bien , poner en una jarra , sin limpiar el recipiente de la batidora triturar el hielo , añadir a la jarra

Smoothie de Sandia , Pera , Platano , Calabacin y Jenjibre

Ingredientes

• Sandia  1 tajada
• Pera   1
• Platano   1
• Calabacin   1/2
• Jenjibre   1 trocito del tamaño de una aceituna

Elaboración

Pelar todas las frutas  , quitar las pipas a la sandia , pelar el jengibre .Triturar todo
Poner al frio , es mejor no añadir hielo a este smoothie , ya que los ingredientes tienen mucha agua

Smoothie de Piña, Aguacate y Pepino

Ingredientes

• Piña  baby o  1/2 piña
• Aguacate   1/2
• Pepino   1/2
• Limon  1/2
• Hielo   4 cubitos

Elaboración

Pelar la piña y el pepino triturar bien , añdir después el aguacate y un poco del zumo del limón , poca cantidad si no quedara hacido .Triturar de nuevo .
Triturar el hielo y mezclar bien

Smoothie de Melon , Manzana y Apio

Los smoothies son batidos un poco espesos a base de frutas y alguna hortaliza , son mas cremosos .
Se le puede poner un poco de leche o yorgurt , en este caso al tener el melon mucha agua no hace falta , pero va a gusto si lo quereis un poco mas liquido

Ingredientes

• Melon  2 tajadas grandes
• Manzana golden  1
• Apio  1/2 rama

Elaboración

Pelar la manzana  trozearla  triturarla junto con el apio partido en rodajas
Añadir el melon y volver a triturar hasta que quede  como un pure muy fino

Ahora en verano le podeis poner un poco de hielo en el ultimo triturado , quedara como un granizado delicioso

Fresas con Miel , Vinagre y Canela , Receta de mi madre

Ingredientes

• Fresas  1/2 kg
• Vinagre de vino o manzana  1/2 vasito
• Miel  1 cucharada
• Canela 1 cucharadita 
• Nuez  moscada  1/2 cucharadita 

Elaboracion

Limpiar las fresas y partirlas por la mitad , mezclar el vinagre con la miel , la canela y la nuez moscada , añadir a las fresas y dejar macerar al menos media hora 

Infusion de Hinojo con Canela y Lima , Fresas , Nueces

Infusion de Hinojo con canela y unas gotas de zumo de lima 
Fresas y nueces 
Para un desayuno o  media mañana , si lo haceis a media tarde cambiar la infusion .
El hinojo es diuretico y es mejor en las primeras horas del dia ,la canela ayuda a quemar grasa .
Podeis cambiar el zumo de lima  por limon o pomelo
Tres o cuatro nueces 

Manzanas al horno con Canela

Ingredientes 

• Manzanas 
• Canela en rama 1/2 barita por manzana
• Canela molida 1 cucharadita 

Elaboracion 

Sacar el corazon a las manzanas dejando un poquito del fondo sin quitar  , poner dentro de cada manzana 1/2 ramita de canela , espolvorear con un poco de canela molida y poner al horno 15 minutos 

Smoothie de Zanahorias ,Limon y Naranja

Ingredientes 

• Zanahorias 2 medianas 
• Limon 1
• Naranja 1
• Azucar moreno 2-3 cucharaditas 
• Agua 1/2 litro

Triturar la zanahoria con el limon y la naranja , añadir el agua , el azucar y volver a triturar

Smoothie de Fresas y Melon ( media mañana o media tarde )

Ingredientes 

• Fresas 7-8
• Melon dos tajadas 

Triturar  , acompañar con unas nueces

Smoothie de Fresas ,y Mandarinas con Canela ( media mañana o media tarde )

Ingredientes 

• Fresas 1/2 kg
• Mandarinas 3.4
• Canela 

Elaboracion

Triturar las fresa con las mandarinas , una vez en el vaso añdir un poco de canela
Acompañar con 3 o 4 nueces 

Smoothie de Mango y Fresas ( media mañana o media tarde )

Ingredientes 

• Mango 1
• Fresas 5-6 
• Leche desnatada  1 / 2 vaso 

Elaboracion

Triturar todo  si os queda espeso añadir un poco mas de leche
Acompañar con 4-5 nueces

Smoothie de Granada , Naranja y Mandarina ( media mañana o media tarde )

Ingredientes

• Una granada
• Una naaranja
• Dos -tres mandarinas

Triturar todo 

Esto sera mas o menos un litro

Smoothie de Granada y Pomelo rosa ( media mañana o media tarde )

Ingredientes

• Una granada 
• Un pomelo rosa
•  Triturar ..........y deliciosa fuente de vitaminas

Smoothie de Mago

Mi capricho

Ingredientes

• Un mango
• leche desnastada

Elaboracion

Trocear y triturar el mango con un poco de leche,  la cantidad depende de como os guste de espeso

Las propiedades del mango son muchisimas ,
laxante , quema grasas , fantastico para el colesterol , hipertension .....